jueves, 2 julio, 2020
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¡Ha llegado el día de la «Pontevedrada»!

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La Pontevedrada 2015 está a puntito de arrancar. Nos vemos esta tarde a las 20:00h en la Plaza de la Herrería (Pontevedra) preparados para afrontar el reto.

¡Y si todavía no os habéis inscrito, podréis hacerlo en el mismo lugar de salida entre las 16:00h y 18:30h!

No os olvidéis de llevar agua y algunos alimentos, como barritas energéticas y frutos secos, para reponer energía durante la marcha.

Apúntate las recomendaciones de última hora:

  • Llevar ropa útil y cómoda, botas de montaña confortables y ligeras, calcetines transpirables que permitan mantener el pie seco y que se ajusten bien, pantalones de senderismo adecuados e impermeables, polar y camiseta transpirable y un chubasquero que ocupe poco y nos proteja del viento y posibles lluvias.
  • La falta de costumbre de ejecutar un esfuerzo físico de estas características, puede provocar ciertos dolores musculares en los días posteriores a la actividad, conocidos comúnmente como agujetas. Un buen método para combatir estas, es calentar antes de partir acompañado de unos estiramientos previos y posteriores a la caminata.

Desde el Facebook de Más deporte https://www.facebook.com/pages/M%C3%A1s-deporte/1435740183388057 y con el apoyo de http://www.saludymedicinahoy.es/ iremos proporcionando información del evento durante el fin de semana.

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